Guides pratiques
J’ai conçu ce premier guide pratique autour du thème de l’hyper contrôle, qui résonne beaucoup lorsque l’on vit avec une maladie chronique comme le diabète.
Le but ? T’aider à faire les premiers pas vers plus de lâcher prise, à ton rythme, en autonomie. Ce qui t'attend à l'intérieur :
👉 44 pages et 28 exercices inspirés des T.C.C, de la Gestalt, de la thérapie narrative et de la PNL pour doucement et progressivement se distancer du manager intérieur et de sa politique douteuse.
👉 2 audios de visualisation / relaxation pour adoucir tes soirées et désamorcer les conflits intérieurs
👉 La possibilité d'échanger sur WhatsApp en cas de difficulté / question à travers l'expérience
⚠️ Ce guide ne se substitue absolument pas à un accompagnement thérapeutique individualisé, mais peut être une première pierre à l'édifice de ton mieux-être, et venir pourquoi pas en complément de la thérapie.
Le guide co-écrit avec @sexcare.emma
Ce guide est né d’une collaboration entre deux univers complémentaires :
👉 Cloé, psychopraticienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, engagée dans la reconstruction d’un lien bienveillant à soi.
👉 Emma, sexologue féministe, qui travaille sur la libération des injonctions et la reconnexion au plaisir corporel.
Ensemble, nous avons conçu un parcours de transformation en douceur, pour t’aider à interroger ton rapport au corps, déconstruire les normes intériorisées et amorcer un changement en profondeur.
Ce que tu trouveras dans ce guide :
✨ Un cheminement progressif mêlant introspection, déconstruction et mise en action.
🌀 Des clés concrètes pour t’éloigner des injonctions et retrouver un lien plus libre et serein à ton corps.
📖 Des outils que tu peux utiliser à ton rythme, en autonomie ou en complément d’un accompagnement thérapeutique.
Gramme.
Comme dans glycémie.
Comme dans alimentation.
Comme dans poids.
Comme pour tous ces chiffres, et tout ce qu’ils pèsent.
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