Mon approche thérapeutique
Ma méthode s’est construite grâce à une formation approfondie aux thérapies brèves et à une diversité d’approches thérapeutiques. J’intègre des concepts issus de plusieurs écoles de psychothérapie pour offrir une réponse personnalisée et adaptée à chaque situation.
Je suis formée aux Thérapies Brèves et Orientées Solutions.. Mon approche intègre des méthodes issues de la psychologie contemporaine, de la psychologie jungienne, et d’autres courants comme la Gestalt, la PNL et l’art-thérapie. En complément de ces approches, j’utilise des techniques psycho-
corporelles telles que la visualisation, la respiration, et la méditation de pleine conscience. Cela me permet d’offrir un accompagnement sur mesure, fondé sur des outils éprouvés pour vous aider à surmonter vos difficultés et à retrouver un bien-être durable.
Les méthodes que j’utilise :
Thérapie narrative
La thérapie narrative est une approche thérapeutique qui considère que nous sommes tous des conteurs de notre propre vie. Au lieu de se focaliser sur les problèmes, la thérapie narrative encourage à explorer les histoires positives, les moments de force et les ressources personnelles.
TCC
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique qui vise à modifier les pensées et les comportements négatifs pour améliorer le bien-être émotionnel.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche qui s'intéresse à la façon dont nous pensons (neuro), nous ressentons (linguistique) et agissons (programmation). Elle vise à comprendre comment notre esprit fonctionne pour pouvoir mieux communiquer, gérer nos émotions et atteindre nos objectifs.
Gestalt
La gestalt est une approche thérapeutique qui se concentre sur l'expérience vécue dans l'ici et maintenant. Elle met l'accent sur la conscience corporelle et les émotions pour aider la personne à mieux se comprendre et à se développer.
Systémie
L'approche systémique en thérapie est une manière de comprendre et d'intervenir sur les problèmes en considérant l'individu dans son environnement et ses relations. Au lieu de se concentrer uniquement sur l'individu, elle prend en compte l'ensemble des systèmes auxquels il appartient (famille, travail, amis, etc.)
Psychologie positive
La psychologie positive est une branche de la psychologie qui s'intéresse à ce qui fait le bonheur et le bien-être des individus, plutôt que de se concentrer uniquement sur les troubles mentaux.
Clean language
Le clean language est une approche de la communication et de l'accompagnement qui vise à créer un espace de dialogue ouvert et respectueux, permettant à la personne de se découvrir et de trouver ses propres solutions.
Psychologie Jungienne
la psychologie jungienne offre une vision plus large de la psyché humaine, en mettant l'accent sur les dimensions spirituelles et symboliques de l'expérience humaine. Elle invite à explorer les profondeurs de l'âme pour une meilleure connaissance de soi.
Art thérapie
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif et l'expression artistique comme moyen de favoriser le bien-être psychologique et le développement personnel.
Je suis psychopraticienne,
pas psychologue
Mon rôle n’est pas de remplacer un psychologue ou un psychiatre, mais d’offrir un accompagnement différent et complémentaire. Nos métiers n’ont ni la même formation, ni la même approche.
Concrètement :
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Je ne pose pas de diagnostics médicaux.
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Je ne prends pas en charge les pathologies psychiatriques lourdes, sauf en collaboration avec un professionnel de santé
En revanche, mon approche repose sur des méthodes thérapeutiques spécifiques, adaptées à l’accompagnement des troubles du comportement, des émotions et des schémas de pensée. Travailler ensemble, même sans binôme fixe, permet souvent d’obtenir des résultats puissants et complémentaires.